為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

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中國時報【廖德修╱綜合報導】

「太麻煩了!乾脆自己開車。」陳先生原規畫和小舅子一家七口趁228連假到武陵賞櫻,因為旅行社說配合觀光局新政策,必須自行先搭火車到宜蘭再搭遊覽車,相當不方便,決定取消行程,改到其他地方。旅行公會全聯會發言人李奇嶽表示,接到不少業者反映,許多民眾看到新聞後要求新鮮紅棗退團,因為必須改搭火車到宜蘭再搭遊覽車,嫌麻煩乾脆不去了。

觀光局宣布一日遊行駛山路不得逾200公里,平地以300公里為限,台北或高雄出發到武陵、阿里山、合歡山等山區的一日遊程都在下架之列。

台灣觀光巴士協會理事長呂威德說,這兩天一日遊市場顯得有些混亂,恐怕要等觀光局的新規定正式公告後,業界才會慢慢穩定下來。

業者抱怨,台灣觀巴也有武陵農場一日遊,行程卻照樣跑,是否雙重標準?呂威德澄清,台灣觀巴武陵一日遊有兩種行程,一種是從台北出發,一種從宜蘭上遊覽車。為了配合觀光局的規定,從台北出發的行程已經下架,以後只有從宜蘭上車一種行。

一日遊行程大量減少,民眾大嘆不方便,小孩都在上班的退休族李太太,一個月參加兩三次的一日遊國旅,打發無聊時間也順便交朋友、散心,增廣見聞。她說,「小孩沒空陪我們去玩,自己又不慣在外面過夜,交通部把一些主要景點的一日遊行程取消,簡直就是剝奪我們這些退休族的生活!」

嚼口香糖會讓你變笨

過往研究稱,嚼口香糖會讓更多血液流到大腦區域,為大腦提供更多養分,最終提高認知能力。到底嚼口香糖是讓人變聰明還是變笨?

以前之所以說“嚼口香糖能讓人變聰明”,其實是因為科學家們把“聰明”定義為邏輯推理能力。嚼口香糖確實能改善人們對複雜問題的邏輯推理能力,比如能更快速地解出謎題。但邏輯推理能力與短期記憶不一樣。這兩種思維過程所利用的大腦功能部位完全不相同。在大腦中,新皮質負責邏輯處理,而前額葉負責對短期記憶進行讀寫。因此,嚼口香糖可能讓前者能力有所提升,但也可能對後者能力有所削弱。

更有意思的是,近期有研究稱,嚼口香糖改善邏輯推理能力的效應,最多只??能維持20分鐘。

那以後還要不要嚼口香糖?這麼看吧,如果你在工作中經常需要用到短期記憶,最好還是戒掉這個習慣;如果你從事的工作要求你有很高的邏輯推理能力,偶爾嚼個20分鐘增加一點腦力,也未嘗不可。

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