為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中! 手 癢 過敏

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

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(中央社記者趙麗妍台中16日電)苗栗58歲的婦人日前不慎誤食雞骨,長達2.5公分的雞骨卡在食道處,造成吞嚥疼痛,婦人忍了5天才就醫,檢查發現她的食道已破裂,醫院以胃鏡方式將雞骨取出。

烏日林新醫院表示,蔣姓婦人日前吃米粉沒有注意到誤食雞骨,導致疼痛難耐,喝開水也痛、吞口水也痛、吃東西更痛,第一時間至鄰近的診所檢查未果,繼而前往醫學中心進行胃鏡、咽喉鏡檢查,也沒有發現異物。

婦人痛到流淚,甚至不舒服到徹夜未眠,只能維持同一個姿勢,後來她到烏日林新醫院就診。

胃腸肝膽科醫師李傑哲表示,患者就醫時已過了5天,症狀也越來越嚴重,不只吞嚥時會痛,還有咳嗽、痰中有血絲,甚至引起右半邊臉麻。

李傑哲指出,胃鏡一照才發現,原來是長達2.5公分的雞骨,緊緊地卡上食道處,5天來不只有食道破裂的情形,出現慢性發炎的狀況,更形成罕見的廔管,繼續拖下去將會造成嚴重感染。

經評估後,醫師選擇採取胃鏡方式取出,由於骨頭已深嵌在食道上,過程會比一般來得困難,所幸最後成功取出。因產生了廔管,醫師憂心會影響消化道,婦人住院1星期治療,無礙後才出院。

醫師提醒,民眾若發生誤食異物的情況,千萬不要喝醋,不然只會造成咽喉黏膜發炎;切勿再繼續吃固體食物或自行催吐,只會讓異物越卡越深,反而加重病情造成二次傷害。

醫師建議應盡快到醫院求診,由專業醫師協助取出異物。如果是異物卡在較淺的地方,可至耳鼻喉科處理;若是卡在較深的地方,甚至已經影響到食道,則必須盡速至胃腸肝膽科,經由醫師判斷處置,以防異物越卡越深,造成組織和器官的嚴重傷害。1060216

台北 健 檢 中心21天快速減肥法是指在這21天內徹底改變自己的生活習慣,一個月快速瘦30斤是沒有任何問題。清除身體垃圾,除了可以完美瘦身外,也能成功瘦身,改變膚質,讓你在21天內變成白天鵝,。當然此方法若是沒有堅強的毅力和決心是很難辦到的,另外對身體的影響也是有影響的,是通過胃部縮小來減少含量。

21天速減30斤三個階段:

第一階段:前三天減肥前三天是清腸過程,因此要徹底斷食,一粒米、菜都不能沾,完完全全就只能喝水,如果胃不太好的人,則可以考慮蜂蜜水,最好純蜂蜜,推薦菊花、槐花蜂蜜,對於身體清腸有不錯的效果,可溫和養胃。另外斷食對於大多數人來說是很難適應的,因此可從經期結束第二天或第三天開始,這時候的食慾是最弱的,比較容易堅持,另外早上起床後喝一杯500ML的淡鹽水,要溫熱的鹽水比較好,小口的喝下。

第二階段:中八天這時候是可以吃些蔬果的,但最好是生吃,一些堅硬難消化的蔬果則盡量避免,或是榨成汁來喝,或是煮熟之後再吃,但不能放任何食用油、調料,鹽可稍微放一點,吃到6分飽即可,晚上睡覺前5個小時候則不要吃任何東西,只能喝水,晚餐盡量在5點前解決。中八天可以吃的水果:蘋果、獼猴桃、李子、櫻桃、橘子中八天可以吃的蔬菜:苦瓜、黃瓜、葉子菜

以上就是21天快速減肥的方法的介紹啦,其實它主要就是通過控制飲食,堅決不吃任何油膩的食物,以清淡、節食為主的,只要你能夠堅持,真的21天也能減肥的。

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