為什麼要吃營養補充品?
汽機車要定期保養，因為定期保養才能保睡眠 障礙持性能延長使用壽命!!
那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!
結果長健 檢 推薦 台北期吃西藥，造成肝腎的負擔，導致要用更多的藥控制!
這時候才知道"預防勝於治療"!
又一堆早知道出現在腦中!
很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!
我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!
但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。
根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！
保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。
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2017年02月24日 07:05
記者田暐瑋／綜合報導
日本皇太子德仁夫婦的掌上明珠「愛子公主」2016年曾傳出疑似遭到同學霸凌，3個星期沒有上學，之後便暴瘦成紙片人，體重被預測不到40公斤，被揣測可能罹患厭食症，雖然皇室對外澄清她健康無礙，有精神科醫生卻發現不對勁，表示她極有可能罹患了重度厭食症，若不趕緊治療，有可能會喪命。
▲德仁全家福近日曝光，愛子公主暴瘦。（圖／翻攝自日網）
據日本《女性SEVEN》週刊報導，日前皇室公開德仁一家的全家福，愛子公主明顯雙頰凹陷、氣色蠟黃，健康令人憂心，德仁雖強調女兒沒事，但精神科醫師片田珠美認為，她的症狀不是普通厭食症，而是變本加厲成了「重度患者」，直言愛子公主目前應該渾然不知已經生病，反而還覺得自己變漂亮了。
▲愛子公主2014年時還顯得圓潤。（圖／翻攝自日網）
片田珠美表示，愛子公主覺得這樣病態的自己很美，只會想要更瘦，但其實狀況已經非常嚴重，她建議愛子公主必須立即接受精神治療，飲食方面也必須調整，否則很有可能會危及性命。事實上，週刊21日拍到愛子公主上學時的畫面，只見她瘦成皮包骨、頭髮凌亂，臉瞬間變得蒼老，根本不像是個15歲的青春少女。
▲愛子公主近日被拍到上學畫面，整個人蒼老許多。（圖／翻攝自日網）
最近，日本的一項大規模研究顯示，性格與體重存在一定關係，外向型性格的人趨向於偏胖，而事事都擔憂的人趨向於偏瘦。
日本東北大學的研究人員對宮城縣內約3萬名40～64歲的居民進行了相關調查。調查內容包括身高、體重、生活習慣以及性格等。研究人員發現，外向型性
格的人趨向於偏胖，這一人群中的胖人比例較多。研究人員把性格最外向的人群中胖人比例與性格最內向的人群中胖人比例作了對比，結果顯示，前者中男性胖人比
例是後者的1.73倍，女性胖人比例是後者的1.53倍。
輪椅 價錢 研究人員還發現，容易擔憂的人群中瘦人更多。研究人員把這一性格傾向最強的人群中瘦人比例與外向型性格人群的瘦人比例相比，結果顯示，前者是後者的兩倍。
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